| |
'Taiji is het uitvoeren van een reeks langzame, vloeiende bewegingen. Taiji, zo hebben we in het weekend geleerd, is ook het werken in het lichaam met ‘qi’, de energie van natuurelementen als hemel, aarde, wind, en water. '
In het eerste zen taiji-weekend op de Noorder Poort (18-20 februari 2011) liet Jolinda van Hoogdalem ons beide kanten ontdekken. Langzaam, stapje voor stapje, oefenden we een klein stukje van een taiji-vorm. Maar Jolinda hielp ons ook onderzoeken waar het in die vorm om gaat: hoe we de energiecentra in het lichaam kunnen vullen en hoe die energie in ons werkt. Hoe we ons onderstel stevig als een rots kunnen maken en ons bovenlichaam vloeiend als water. Hoe we opeens niet van onze plaats te duwen zijn als we daarvoor geen spierkracht gebruiken, maar qi. Onder Jolinda’s leiding was de sfeer warm en ontspannen, zonder dat iemand bang hoefde te zijn om fouten te maken of het niet bij te kunnen houden.
De perioden van zenmeditatie, voor de meesten van ons vertrouwder dan de taiji, hielpen ons geconcentreerd te blijven in de oefeningen. Andersom werkte de taiji ook door in de meditatie: veel makkelijker om met de aandacht in de buik te blijven!
Er staan in 2011 nog twee van deze weekends op het programma. Een aanrader voor iedereen die de stilte niet alleen op het kussen maar ook in beweging wil leren ervaren en ook heel geschikt voor mensen die wel graag mediteren maar de intensieve zen-programma’s toch net te veel vinden.
|
|
